ן

תסמונת טרום וסת

תסמונת טרום ווסת- תיאור קליני

תסמונת טרום ווסת (Pre-Menstrual Syndrome), שגם נקראת מתח טרום ווסתי, עשויה להתרחש אצל נשים כ- 7 עד 13 ימים לפני הווסת. סימפטומים של מצב זה משפיעים על מספר רב של נשים מכל קבוצת הגיל. סימפטומים אופייניים כוללים חוסר אנרגיה, מתח ועצבנות, דיכאון, כאב ראש, דחף מיני מופחת, רגישות בשדיים, נפיחות בבטן, אגירת נוזלים, מצבי רוח משתנים והתנפחות בקרסוליים ובאצבעות. סימפטומים אלה מחולקים ל- 4 קטגוריות: חרדת טרום ווסת, השתוקקויות, דיכאון והזעת יתר.

 

תסמונת טרום ווסת - גורמים למצב

תנודות הורמונליות הן סיבה עיקרית ל- PMS. תת - תריסיות גם היא עשויה להיות נוכחת. במחקרים על PMS התגלה שנשים הצורכות כמויות גדולות יותר של סוכרים מזוקקים, פחמימות ומוצרי חלב, נוטות יותר לסבול מ- PMS מאשר אחרות. קיימת אצלן גם סבירות גבוהה יותר למחסור במינרלים כמו אבץ, מגנזיום מנגז וברזל. תזונה מעוטת סיבים עשויה גם היא להחמיר את ה- PMS היות וסיבים הנצרכים במזון מפחיתים את השפעת האסטרוגן ע"י הגברת היקשרותו והפרשותיו החוצה.

 

תזונה

מומלצת תזונה דלת שומן ודלת סוכר. יש להגדיל את כמות הסיבים התזונתיים מירקות. יש להימנע מאלכוהול, שוקולד וקפאין, במיוחד לפני הווסת.

 
 
 

תשלום מאובטח, משלוח חינם עם שליח עד הבית בכל רכישה באתר.

ISOישראכרטויזהמאסטר קארדפייפאל
 
Blacknet.co.il - בניית אתרים
x