ן

מתח ולחץ (עקה)

מתח/לחץ נפשי - תיאור קליני

מתח הוא מושג בו משתמשים לתיאור מתחים ולחצים של החיים המודרניים. מתח יכול לגרום למגוון סימפטומים ככאב צוואר, כאבי ראש, חריקת שיניים, רעדה, נענוע, מיגרנות, בעיות עיכול, IBS (תסמונת המעי הרגיז), הפרעות שינה, התעלפות, נשימת יתר (היפרוונטילציה) וחוסר אנרגיה.

 

מתח/לחץ נפשי - גורמים למצב

אלה כוללים חשיפה לחום וקור, רעלנים סביבתיים, רעלנים מיקרו - אורגניזמים, טראומה גופנית ותגובות ריגשיות חזקות. מתח מפעיל שינויים ביולוגיים מסוימים, ובלוטת האדרנל אחראית לוויסותם. שינויים אלה כוללים: בהלה, התנגדות ותשישות.

 

תזונה

אכול מזון בריא כדי לשקם חומרי הזנה בהם משתמש הגוף בכמויות גדולות בזמן מצבי מתח. מומלץ להימנע מקפה תה, אלכוהול ומזונות שבדרך כלל נחשבים לגורמי אלרגיה.

 
 
 

 

תשלום מאובטח, משלוח חינם עם שליח עד הבית בכל רכישה באתר.

ISOישראכרטויזהמאסטר קארדפייפאל
 
Blacknet.co.il - בניית אתרים
x