מזונות גורמי הרזיה

פתרונות נוספים להרזיה.

סלרי
כוס גבעולי סלרי מכילה 19 קלוריות בלבד (!) וצריכתו דורשת יותר קלוריות ממה שהוא מספק. הוא בעל איכויות אנטי דלקתיות רבות עוצמה.

חסה, בצל וירקות עלים
חסה בעיקרה היא מים כלואים בצמח. כוס עלי חסה מכילה 8 קלוריות בלבד ולתהליך עיכולה דרושות הרבה יותר קלוריות. בצל אמנם מכיל יותר קלוריות (54 לכוס), אך הוא עשיר בחומרים בעלי תכונות מרפא. כל הירקות הירוקים בסלט עומדים על מאזן קלוריות שלילי, אך הבעיה הקלורית נעוצה ברוטב כמובן.
 
אצות ים
מזון קלורי שלילי. יש להשתמש באצות מיובשות שהושרו במים, הן דלות קלוריות וגורמות לתחושת מלאות בבטן. מכילות יודן ומינרלים חשובים המסייעים להליך הרזיה ולבריאות באופן כללי.
 
מלפפונים בכבישה ביתית
כוס מלפפונים מכילה  16 קלוריות בלבד, מוסיפים טעם, מעניקים תחושת מלאות ומשפרים את אוכלוסיית החיידקים במעיים.
 
אשכולית
אשכולית אינה מזון בעל ערך קלורי שלילי. היא מכילה 74 קלוריות לכוס, אך היא מכילה גם פיטוכמיקל בשם נרנגינין המעניק לאשכולית את טעמה המריר ומגביר את יכולת הכבד לפרק שומנים. רצוי לברור את הגרעינים ולרסק את האשכולית עם הקליפה הלבנה בבלנדר.
 
המאמר המלא בחוברת תזונה פלוס  בעריכת מרדכי הוכברג
 
לחברת BioCare תוספים בעלי יכולת לסייע בתהליך ההרזיה, להעניק תחושת שובע ולהוריד את הרצון לצריכת סוכר ופחמימות.
 
 
ד"ר אתי נחשון ph.D  נטורופטית
 
 
התוויה/מידע זה הנו בגדר כלי עזר בלבד
 

True


צור קשר

לקבלת ייעוץ נטורופתי חינם צרו קשר





Blacknet.co.il - בניית אתרים
x